夏天外出防暑用品有遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、防曬霜、藿香正氣水、清涼油等。

1. 遮陽(yáng)傘：能有效遮擋陽(yáng)光中的紫外線，減少皮膚直接暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間，降低被曬傷、曬黑的風(fēng)險(xiǎn)，為出行提供一片陰涼區(qū)域，阻擋大部分熱量和紫外線的侵襲。

2. 太陽(yáng)帽：款式多樣，如寬邊帽能大面積遮擋陽(yáng)光，保護(hù)臉部、頸部免受紫外線傷害；漁夫帽時(shí)尚且實(shí)用，同樣能起到防曬作用，材質(zhì)選擇透氣的更舒適。

3. 防曬霜：涂抹在皮膚上形成保護(hù)膜，可吸收或反射紫外線，根據(jù)不同的戶外活動(dòng)場(chǎng)景選擇合適的防曬指數(shù)，能長(zhǎng)時(shí)間抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害。

4. 藿香正氣水：是傳統(tǒng)的防暑藥品，對(duì)于因中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適等癥狀有很好的緩解作用，在感覺(jué)有中暑跡象時(shí)可及時(shí)服用。

5. 清涼油：具有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的功效，涂抹在太陽(yáng)穴、人中、手腕等部位，能帶來(lái)清涼感，減輕暑熱帶來(lái)的不適，驅(qū)趕蚊蟲(chóng)。

夏天外出做好防暑措施至關(guān)重要。提前關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，盡量避開(kāi)高溫時(shí)段出行。合理使用防暑用品，若出現(xiàn)中暑癥狀且情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往陰涼通風(fēng)處休息，補(bǔ)充水分和鹽分，必要時(shí)盡快就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，確保身體健康。