眼睛癢可以通過喝綠茶、菊花枸杞茶、決明子茶、蜂蜜水、胡蘿卜汁等來緩解。

1. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑，如兒茶素，具有抗炎和抗菌的特性。這些成分有助于減輕眼睛的炎癥，緩解因炎癥引起的眼睛癢癥狀。同時，其抗氧化作用還能保護眼睛免受自由基的傷害，維持眼睛的健康狀態(tài)。

2. 菊花枸杞茶：菊花有清肝明目、散風(fēng)清熱的功效，能有效緩解眼睛的不適。枸杞則富含多種維生素和礦物質(zhì)，對眼睛有滋養(yǎng)作用。二者搭配，既能減輕眼睛癢的癥狀，又能為眼睛提供營養(yǎng)，增強眼部的抵抗力。

3. 決明子茶：決明子含有大黃素等成分，具有清肝瀉火的作用。對于因肝火旺盛導(dǎo)致的眼睛癢、紅腫等癥狀有很好的調(diào)理效果，能夠幫助清除體內(nèi)的火氣，使眼部恢復(fù)舒適。

4. 蜂蜜水：蜂蜜具有殺菌抗炎、滋潤的作用。飲用蜂蜜水可以從內(nèi)部調(diào)節(jié)身體的狀態(tài)，為眼部組織提供一定的滋潤，緩解因干燥等原因引起的眼睛癢，還能增強身體的免疫力。

5. 胡蘿卜汁：胡蘿卜富含維生素A，這是一種對眼睛健康至關(guān)重要的營養(yǎng)素。維生素A有助于維持視網(wǎng)膜的正常功能，增強眼睛的抵抗力，對于因缺乏營養(yǎng)或用眼過度導(dǎo)致的眼睛癢有一定的改善作用。

日常要注意保持眼部清潔，避免長時間用眼，減少接觸電子產(chǎn)品的時間。若眼睛癢的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。