防暑急救方法有轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物解暑、心肺復(fù)蘇等。

1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：發(fā)現(xiàn)有人中暑后，應(yīng)立即將其轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，避免繼續(xù)處于高溫環(huán)境中，防止中暑情況進(jìn)一步加重。

2. 補(bǔ)充水分：讓中暑者適量飲用一些淡鹽水或含糖的清涼飲料，補(bǔ)充因出汗而流失的水分和電解質(zhì)，但注意不要一次性大量飲水，以免引起不適。

3. 物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過傳導(dǎo)散熱來降低體溫，幫助緩解中暑癥狀。

4. 藥物解暑：可給中暑者服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，按照說明書的劑量服用，以減輕中暑帶來的頭暈、惡心等不適癥狀。

5. 心肺復(fù)蘇：若中暑者出現(xiàn)意識(shí)喪失、呼吸心跳驟停等嚴(yán)重情況，要立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并及時(shí)撥打急救電話等待專業(yè)救援。

在日常生活中，高溫天氣盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間，做好防曬措施，提前準(zhǔn)備防暑藥品。一旦出現(xiàn)中暑跡象，應(yīng)及時(shí)采取急救措施。若中暑癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需盡快就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，確保身體健康。