慢性咽炎可通過飲用胖大海、羅漢果、金銀花、菊花、蒲公英等緩解癥狀。

1. 胖大海：具有清熱利咽的功效，將適量胖大海用開水沖泡，待水溫適宜時飲用，能減輕咽喉疼痛、干燥等不適，對慢性咽炎引起的聲音嘶啞也有一定改善作用。

2. 羅漢果：味甘性涼，有潤肺止咳、生津止渴的效果。把羅漢果掰碎后用開水沖泡，可有效緩解咽喉干癢、咳嗽等癥狀，長期飲用有助于減輕慢性咽炎的炎癥。

3. 金銀花：其性寒，能清熱解毒、疏散風熱。用金銀花泡水喝，可清除體內(nèi)熱毒，減輕咽喉紅腫、疼痛等情況，對慢性咽炎有較好的輔助治療作用。

4. 菊花：有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。以菊花泡茶，能緩解慢性咽炎導致的咽喉不適，還可清肝明目，改善因上火引起的相關癥狀。

5. 蒲公英：具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕通淋的作用。用蒲公英泡水飲用，能幫助減輕咽喉部位的炎癥，緩解慢性咽炎帶來的不適。

慢性咽炎患者除了飲用上述飲品，日常還需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少對咽喉的刺激。飲食上，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬果，補充維生素。同時，要注意保持室內(nèi)空氣濕潤，避免長時間處于干燥、污染的環(huán)境中。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議 。