除濕健脾三伏貼的貼法包括選穴、準備、貼敷、時間、護理等。

1. 選穴：常見選穴有足三里，其位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，能調(diào)節(jié)脾胃功能，促進消化吸收；中脘穴在在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，可和胃健脾、降逆利水；還有神闕穴，處于臍中央，對調(diào)節(jié)人體臟腑功能有重要作用。根據(jù)個體差異還會選取脾俞、胃俞等穴位。

2. 準備：貼敷前需清潔貼敷部位皮膚，保證皮膚干凈、無污垢油脂，以利于藥物更好吸收。若皮膚有破損、潰瘍等情況，應避免貼敷。

3. 貼敷：將三伏貼從包裝中取出，對準選好的穴位，輕輕按壓貼緊，確保藥物與皮膚充分接觸。貼敷時要注意力度適中，避免貼得太松導致脫落，或太緊引起皮膚不適。

4. 時間：成人一般貼敷2 - 4小時，兒童貼敷時間相對較短，約0.5 - 2小時。具體時間可根據(jù)個人皮膚耐受情況適當調(diào)整。

5. 護理：貼敷后要注意觀察皮膚反應，若出現(xiàn)輕微發(fā)紅、瘙癢等屬正?，F(xiàn)象，無需特殊處理。若出現(xiàn)水皰、疼痛等嚴重不適，應及時揭下三伏貼并咨詢醫(yī)生。貼敷期間避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，注意休息。

貼敷除濕健脾三伏貼后，日常要注意保暖，尤其是貼敷部位，避免受寒。同時，保持規(guī)律作息與適度運動，以增強身體的運化功能。若貼敷過程中出現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)指導進行處理。