內突的腰椎可通過保守治療、手術治療、物理治療、康復訓練、中醫(yī)治療等。
1. 保守治療：主要適用于癥狀較輕、初次發(fā)作的患者。包括臥床休息，減少腰部負重與活動，為受損組織修復創(chuàng)造條件；還可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬等減輕疼痛與炎癥；肌肉松弛劑能緩解腰部肌肉緊張，輔助改善病情。
2. 手術治療：當保守治療無效，神經受壓嚴重，出現下肢肌力明顯下降、大小便功能障礙等情況時考慮。如減壓手術，去除壓迫神經的組織；融合手術，穩(wěn)定腰椎脊柱，降低復發(fā)風險。
3. 物理治療：通過熱敷、按摩、牽引等方式，促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤對神經的壓迫。熱敷可改善局部血運，按摩能放松肌肉，牽引拉開椎間隙，減輕壓力。
4. 康復訓練：在癥狀緩解后進行，增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩(wěn)定性。如進行小飛燕、五點支撐法等鍛煉，循序漸進增加強度，減少復發(fā)幾率。
5. 中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥等有一定療效。針灸刺激穴位，調節(jié)氣血運行；推拿整復關節(jié)位置，緩解疼痛；中藥內服或外用，依據辨證論治原則，發(fā)揮扶正祛邪作用。
日常要注意保持良好的姿勢，避免久坐久站與彎腰搬重物，選擇合適的床墊與座椅，減輕腰部壓力。同時，適當進行腰部功能鍛煉，增強腰部肌肉力量。定期復查，根據病情變化調整治療方案，嚴格遵循醫(yī)生的指導進行治療與康復。
