成人椎骨包括頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨等。

1. 頸椎：頸椎共有7塊，位于脊柱最上方，支撐頭部并使其靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。第1頸椎又稱寰椎，呈環(huán)形，無椎體；第2頸椎為樞椎，有齒突，與寰椎構(gòu)成特殊關(guān)節(jié)，利于頭部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；其余頸椎形態(tài)相似，椎體較小，椎孔較大，橫突有孔，稱為橫突孔，有椎動(dòng)脈和靜脈通過。

2. 胸椎：胸椎有12塊，與肋骨相連，參與構(gòu)成胸廓。胸椎椎體自上而下逐漸增大，其棘突較長，向后下方傾斜，呈疊瓦狀排列，關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)面幾乎呈冠狀位，這些結(jié)構(gòu)特點(diǎn)限制了胸椎的活動(dòng)范圍，使其穩(wěn)定性較好。

3. 腰椎：腰椎共5塊，位于下背部。腰椎椎體粗壯，是人體承重的主要部位。其棘突呈板狀，水平伸向后方，關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)面呈矢狀位，這種結(jié)構(gòu)使腰椎具有較大的活動(dòng)度，能做前屈、后伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。

4. 骶骨：骶骨由5塊骶椎融合而成，呈三角形，底向上，尖向下。骶骨前面光滑，后面粗糙，有許多孔道，為神經(jīng)和血管的通道。骶骨與髖骨相連，共同構(gòu)成骨盆的后部。

5. 尾骨：尾骨由3 - 5塊尾椎融合而成，是脊柱的末端部分，上接骶骨，下端游離。尾骨在人體中主要起支持和穩(wěn)定身體的作用。

日常要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰或久坐，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)腰部和頸部肌肉力量，以維持椎骨的正常生理功能。若出現(xiàn)椎骨相關(guān)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。