落枕筋發(fā)炎常見(jiàn)原因有睡眠姿勢(shì)不良、枕頭不合適、頸部受寒、頸部外傷、頸部疾病等。

1. 睡眠姿勢(shì)不良：睡眠時(shí)姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度扭轉(zhuǎn)或伸展頸部的狀態(tài)，會(huì)使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉勞損，進(jìn)而引發(fā)落枕筋發(fā)炎，影響頸部正?；顒?dòng)。

2. 枕頭不合適：使用過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬的枕頭，無(wú)法為頸部提供良好支撐，破壞頸椎正常生理曲度，使頸部肌肉受力不均，易造成肌肉拉傷和炎癥，引發(fā)落枕筋發(fā)炎癥狀。

3. 頸部受寒：夜間睡眠時(shí)頸部暴露在外，受寒冷空氣侵襲，或吹空調(diào)、風(fēng)扇時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使頸部肌肉血管收縮，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致肌肉痙攣和炎癥，引起落枕筋發(fā)炎。

4. 頸部外傷：頸部受到突然的外力撞擊、扭傷等，損傷頸部肌肉和軟組織，若未及時(shí)處理或恢復(fù)不佳，容易引發(fā)炎癥，出現(xiàn)落枕筋發(fā)炎情況，影響頸部功能。

5. 頸部疾?。罕旧砘加蓄i椎病、頸椎間盤(pán)突出癥等頸部疾病，會(huì)使頸部結(jié)構(gòu)和功能異常，頸部肌肉更容易疲勞和受損，增加落枕筋發(fā)炎的發(fā)生幾率，且癥狀可能更為嚴(yán)重。

日常需注意保持良好睡眠姿勢(shì)，選擇合適高度和軟硬度的枕頭，注意頸部保暖，避免頸部受寒，減少頸部外傷風(fēng)險(xiǎn)。若頻繁出現(xiàn)落枕筋發(fā)炎情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因并遵醫(yī)囑治療。