肌酐高貧血可通過食用富含鐵元素、維生素、蛋白質(zhì)、葉酸、促紅細胞生成素等食物來改善等。

1. 富含鐵元素的食物：鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，像動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等，能有效補充鐵元素，提升血紅蛋白的合成，從而緩解貧血癥狀。動物肝臟如豬肝、雞肝等，鐵含量豐富且易吸收；瘦肉中的鐵也能較好地被人體利用；豆類中的黑豆、紅豆等含有一定量的鐵；菠菜等綠葉蔬菜同樣是鐵的良好來源。

2. 富含維生素的食物：維生素C能促進鐵的吸收，可多吃橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等富含維生素C的水果。維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)和造血功能有重要作用，可從肉類、蛋類、奶制品中獲取。這些食物有助于提高鐵的利用率，增強造血功能。

3. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，補充足夠的蛋白質(zhì)能為身體提供制造血紅蛋白的物質(zhì)基礎(chǔ)。常見的有牛奶、雞蛋、魚肉、蝦肉等，所含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，易于人體吸收利用。

4. 富含葉酸的食物：葉酸參與DNA合成，對紅細胞的生成有重要意義?？墒秤眯迈r蔬菜、全麥制品、豆類等。新鮮蔬菜如西蘭花、胡蘿卜等含有豐富葉酸；全麥面包等全麥制品也是葉酸的來源之一。

5. 富含促紅細胞生成素的食物：雖然食物中促紅細胞生成素含量有限，但一些黑色食物如黑木耳、黑芝麻等，可能在一定程度上有助于提高身體的造血功能。

日常要注意飲食均衡，避免過度勞累，保證充足睡眠。同時，定期復(fù)查血常規(guī)和腎功能，密切關(guān)注肌酐和貧血指標的變化。若情況較為嚴重，務(wù)必嚴格遵循醫(yī)生的治療建議，積極配合治療。