慢性咽炎可選用胖大海、羅漢果、金銀花、菊花、桔梗等泡茶喝。

1. 胖大海：味甘，性寒，有清熱利咽、潤(rùn)腸通便的功效。對(duì)于因肺熱聲啞、咽喉疼痛等引起的慢性咽炎癥狀有一定緩解作用。取2-3枚胖大海，用沸水沖泡，燜15-20分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。

2. 羅漢果：性涼，味甘，能潤(rùn)肺止咳、生津止渴。對(duì)慢性咽炎導(dǎo)致的咽干、咽痛、咳嗽等情況有較好的調(diào)理效果。將羅漢果掰碎，取1/4-1/2個(gè)，用開(kāi)水沖泡15分鐘左右后飲用，口感清甜。

3. 金銀花：性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用?？蓽p輕慢性咽炎引發(fā)的咽喉紅腫、疼痛等癥狀。每次取10-15克金銀花，用開(kāi)水沖泡，代茶飲。

4. 菊花：味辛、甘、苦，性微寒，能散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒。對(duì)慢性咽炎伴有風(fēng)熱上擾、目赤腫痛等有輔助治療作用。取5-10克菊花，開(kāi)水沖泡后飲用。

5. 桔梗：性平，味苦、辛，有宣肺、利咽、祛痰、排膿的功效。有助于改善慢性咽炎造成的咽喉不利、咳嗽痰多等現(xiàn)象。取6-10克桔梗，用開(kāi)水沖泡10-15分鐘后飲用。

在日常生活中，除了用這些中藥材泡茶喝，還應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免接觸刺激性氣體和粉塵。飲食上盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。同時(shí)，要注意規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。若慢性咽炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療 。