嗓子疼的人一般喝溫水、蜂蜜水、胖大海泡水、羅漢果茶、梨湯等比較好。

1.溫水：能溫潤(rùn)嗓子，緩解干燥帶來(lái)的疼痛，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出廢物，維持咽喉黏膜的濕潤(rùn)狀態(tài)，減輕不適感，讓嗓子得到舒緩。

2.蜂蜜水：蜂蜜具有殺菌抗炎、消腫止痛、潤(rùn)喉化痰的作用。取適量蜂蜜用溫水沖調(diào)，能在嗓子表面形成一層保護(hù)膜，減輕疼痛刺激，舒緩嗓子疼痛癥狀。

3.胖大海泡水：胖大海有清熱利咽的功效，將其直接用開(kāi)水沖泡，待水溫合適后飲用，可有效減輕咽喉腫痛情況，對(duì)嗓子疼有較好的緩解作用。

4.羅漢果茶：羅漢果味甘性涼，有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的作用。把羅漢果掰碎后用開(kāi)水沖泡，可改善嗓子疼引發(fā)的咳嗽、咽干等癥狀，使嗓子恢復(fù)舒適。

5.梨湯：梨有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。將梨切塊后煮成湯，飲用后可滋潤(rùn)嗓子，緩解疼痛，還能補(bǔ)充身體所需水分和營(yíng)養(yǎng)。

嗓子疼時(shí)除了選擇合適飲品緩解，日常也要注意保護(hù)嗓子，避免過(guò)度用嗓，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。若嗓子疼情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。