抽煙后可選擇喝綠茶、羅漢果茶、胖大海茶、金銀花茶、魚腥草茶等清肺排毒。

1. 綠茶：富含茶多酚等抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除體內(nèi)因抽煙產(chǎn)生的自由基，減少自由基對(duì)肺部細(xì)胞的損傷，從而在一定程度上減輕抽煙對(duì)肺部的危害，起到清肺的作用，長(zhǎng)期飲用有助于維持肺部的健康狀態(tài)。

2. 羅漢果茶：羅漢果具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效，對(duì)于抽煙引起的肺熱咳嗽、咽干口燥等癥狀有較好的緩解作用，將羅漢果掰碎后用開(kāi)水沖泡，代茶飲即可，能有效滋潤(rùn)肺部。

3. 胖大海茶：有清熱利咽、潤(rùn)肺開(kāi)音的作用，抽煙易導(dǎo)致咽喉不適、聲音嘶啞，胖大海茶可減輕這些癥狀，促進(jìn)肺部的新陳代謝，幫助排出抽煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)。

4. 金銀花茶：金銀花性寒，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，能清除肺部的熱毒，減輕抽煙對(duì)呼吸道的刺激，增強(qiáng)肺部的自我修復(fù)能力，對(duì)肺部健康有益。

5. 魚腥草茶：魚腥草有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用，可幫助肺部排出毒素，減輕炎癥，對(duì)于抽煙引發(fā)的肺部炎癥有一定的緩解效果。

日常除了通過(guò)喝茶清肺排毒，還應(yīng)盡量減少抽煙量，保持規(guī)律的作息和健康的飲食，多吃蔬菜、水果，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。若肺部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。