一般情況下，成年人靜息狀態(tài)下HRBPM心率正常范圍是60-100次/分鐘。不過，不同年齡段、不同生理狀態(tài)下，心率正常范圍會有所差異。

心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)。心臟通過有節(jié)律的收縮和舒張，將血液泵送到全身各個組織器官，以滿足機體對氧氣和營養(yǎng)物質的需求。而心率的快慢會影響心臟的泵血功能。在靜息狀態(tài)下，心臟不需要過度工作就能維持正常的血液循環(huán)，此時心率相對穩(wěn)定在一個正常區(qū)間。

兒童的心率通常比成年人要快。新生兒的心率正常范圍一般在120-140次/分鐘，隨著年齡的增長，心率會逐漸下降，到青春期時接近成年人水平。因為兒童的身體處于生長發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，心臟需要更快的跳動來滿足身體對營養(yǎng)物質和氧氣的需求。另外，在運動、情緒激動、發(fā)熱等情況下，心率也會明顯升高。運動時，身體對氧氣的需求增加，心臟會加快跳動以增加血液輸出量；情緒激動時，體內(nèi)分泌的一些激素會刺激心臟，使心率上升；發(fā)熱時，身體代謝加快，心臟也會相應加快跳動來維持身體的正常運轉。

日常生活中，要關注自身心率情況。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，因為熬夜可能會導致心率異常波動。適度進行運動，運動可以增強心臟功能，使心率在靜息時保持在更健康的水平。飲食上，減少咖啡因、酒精等刺激性物質的攝入，這些可能會引起心率加快。若發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異常，無論是過快還是過慢，都應及時就醫(yī)，進行相關檢查，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)整和治療。