一般來說，正常成年人在安靜狀態(tài)下的心跳范圍是 60～100 次/分鐘。不過，不同年齡段、不同生理狀態(tài)以及不同個體之間，心跳數(shù)值會有所差異。

心跳是心臟有節(jié)律地收縮和舒張，推動血液在血管內(nèi)流動的過程。心臟就像一個動力泵，通過有規(guī)律的跳動，將富含氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的血液輸送到全身各個組織和器官，以維持其正常的生理功能。心跳的頻率受到多種因素的調(diào)控，包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等。交感神經(jīng)興奮時，心跳會加快，以滿足身體在應(yīng)激狀態(tài)下對血液供應(yīng)的需求；而副交感神經(jīng)興奮時，心跳則會減慢，有助于身體在安靜狀態(tài)下進行休息和恢復(fù)。

兒童的新陳代謝比成年人旺盛，心臟需要更頻繁地跳動來滿足身體快速生長和發(fā)育的需求，所以兒童的正常心跳范圍通常比成年人要高。新生兒的心跳可達到 120～140 次/分鐘，隨著年齡的增長，心跳會逐漸減慢，到青春期時接近成年人水平。運動員由于長期進行高強度的體育訓練，心臟功能強大，心肌收縮力增強，每次心跳所泵出的血液量較多，因此在安靜狀態(tài)下心跳可能會低于 60 次/分鐘，這也是一種正常的生理現(xiàn)象。

日常生活中，要保持良好的生活習慣，以維持正常的心跳。規(guī)律作息，避免熬夜，讓心臟得到充分的休息；適度運動，增強心肺功能，但要避免過度勞累；保持情緒穩(wěn)定，減少焦慮、緊張等不良情緒對心臟的刺激。如果發(fā)現(xiàn)心跳異常，如過快、過慢或節(jié)律不齊等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下采取相應(yīng)的治療措施。