一般體重下降二十斤，血壓通常會下降5-20mmHg。不過這并非絕對數(shù)值，不同個體因身體狀況、基礎(chǔ)疾病等因素，血壓下降幅度會有所差異。

體重下降會使身體代謝負擔(dān)減輕。肥胖時，體內(nèi)脂肪堆積，血管外周阻力增加，心臟需要更大的力量來泵血，從而導(dǎo)致血壓升高。當(dāng)體重下降后，脂肪減少，血管外周阻力降低，心臟泵血壓力減小，血壓也就隨之降低。

對于單純因肥胖導(dǎo)致血壓輕度升高的人，體重下降二十斤后，血壓下降幅度可能相對較大，接近20mmHg。這類人群身體的自我調(diào)節(jié)能力較好，體重減輕后，身體各系統(tǒng)能較快適應(yīng)變化，血壓得以明顯改善。而對于本身存在其他心血管疾病或長期高血壓導(dǎo)致血管病變的人，體重下降二十斤，血壓下降幅度可能較小，大概在5mmHg左右。因為其血管已經(jīng)發(fā)生器質(zhì)性改變，彈性和調(diào)節(jié)功能受損，體重下降雖能減輕一定負擔(dān)，但對血壓的改善程度有限。

體重下降對血壓有積極影響。日常生活中，要通過合理飲食和適量運動來控制體重，保持健康的生活方式。飲食上，減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜、水果。運動方面，選擇適合自己的運動項目并堅持。若本身患有高血壓，體重下降過程中要密切監(jiān)測血壓，必要時遵循醫(yī)生建議調(diào)整治療方案，以維持血壓穩(wěn)定。