一般來說，人體正常血壓范圍，收縮壓在90～139mmHg，舒張壓在60～89mmHg。脈壓差在30～40mmHg。

血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。心臟收縮時，將血液泵入主動脈，此時血液對血管壁的壓力達到最高值，即收縮壓；心臟舒張時，血管彈性回縮，血液繼續(xù)流動，此時血液對血管壁的壓力為舒張壓。正常的血壓范圍是維持人體各組織器官正常血液灌注和功能的基礎(chǔ)。

血壓并非固定不變，會受多種因素影響。年齡增長，血管壁彈性下降，血壓可能逐漸升高；情緒激動、劇烈運動時，體內(nèi)激素水平變化，會使血壓暫時上升；長期高鹽飲食、過量飲酒、缺乏運動等不良生活方式，也可能導致血壓異常。而保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、規(guī)律作息等，有助于維持血壓穩(wěn)定。

日常生活中，要關(guān)注自身血壓情況。定期測量血壓，以便及時發(fā)現(xiàn)異常。若血壓超出正常范圍，不必過度緊張，但也不能忽視。應(yīng)調(diào)整生活方式，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，控制體重，適度運動。若血壓持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)頭痛、頭暈等不適癥狀，務(wù)必及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行診斷和治療，遵循醫(yī)囑合理用藥，切不可自行增減藥量或停藥。