60歲人群正常血壓一般收縮壓在90～139mmHg，舒張壓在60～89mmHg。

血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。心臟收縮時，血液被泵出，此時的血壓為收縮壓；心臟舒張時，血壓則為舒張壓。隨著年齡增長，血管壁會逐漸失去彈性，變得僵硬和狹窄，這會導(dǎo)致血壓有所變化。60歲人群身體機(jī)能有所下降，血管也出現(xiàn)一定程度的老化，所以血壓正常范圍有其特點(diǎn)。

血壓處于正常范圍對于維持身體各器官的正常功能至關(guān)重要。若血壓長期高于正常范圍，心臟需要承受更大的壓力來泵血，容易引發(fā)心臟疾病，如冠心病、心力衰竭等；還會對血管造成損傷，增加腦血管意外、腎臟疾病等風(fēng)險。而血壓長期低于正常范圍，可能導(dǎo)致身體各組織器官供血不足，引起頭暈、乏力等癥狀，影響生活質(zhì)量。

日常生活中，60歲人群要關(guān)注血壓變化。保持健康的生活方式，如均衡飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果；適度進(jìn)行運(yùn)動，如散步、太極拳等；戒煙限酒；保持良好的心態(tài)，避免情緒大幅波動。定期測量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理。