早晨起來(lái)人們本來(lái)應(yīng)當(dāng)是精神抖擻的，但是有些朋友卻出現(xiàn)了胸悶、透不過(guò)氣的癥狀，無(wú)法進(jìn)行正常的工作和學(xué)習(xí)。胸悶透不過(guò)氣，可能是環(huán)境因素導(dǎo)致的，也可能是身體原因?qū)е碌?，?yīng)當(dāng)找到原因，對(duì)癥調(diào)理治療。那么早上起來(lái)胸悶透不過(guò)氣是怎么回事？

1.室內(nèi)空氣不好。經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠之后，家中往往氧氣比較稀薄，二氧化碳的含量很高，這樣就會(huì)使人感覺(jué)到胸悶透不過(guò)氣，應(yīng)當(dāng)注意及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，或者去空氣清新的公園、樹(shù)林等地方散散步，以緩解癥狀。

2.睡眠質(zhì)量差。如果平時(shí)經(jīng)常會(huì)熬夜，就會(huì)由于睡眠質(zhì)量差而引起胸悶氣短，要養(yǎng)成良好的生活方式，每天都保持充足的睡眠。

3.氣血不足。平時(shí)如果身體虛弱氣血不足，也會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，應(yīng)當(dāng)在日常生活中經(jīng)常吃一些紅棗、蓮子、山藥、核桃、當(dāng)歸、枸杞子等具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物，以緩解癥狀。

4.存在負(fù)面情緒。如果長(zhǎng)時(shí)間心情壓抑，存在焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)胸悶的癥狀，應(yīng)當(dāng)注意及時(shí)緩解精神壓力，保持輕松愉快的心情。

5.疾病因素。胸悶透不過(guò)氣，也可能是患了冠心病、肺心病、高血壓性心臟病、氣胸等疾病導(dǎo)致的，需要去醫(yī)院進(jìn)行心電圖檢查，確診之后對(duì)癥治療。

在日常生活中，早上出現(xiàn)了胸悶透不過(guò)氣的癥狀，可以通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)或者外出散步來(lái)緩解胸悶癥狀。如果是由于睡眠質(zhì)量差引起的胸悶，需要調(diào)節(jié)自己的生活方式，避免熬夜，每天保持充足的睡眠。如果是由于高血壓、心臟病等原因引起的胸悶，則需要及時(shí)去醫(yī)院就診。