主動脈瓣關(guān)閉不全是常見的疾病，根據(jù)病情不同可分為輕度中度和重度，對于輕微的患者可以配合藥物以及運(yùn)動的方式來進(jìn)行調(diào)理，但是嚴(yán)重的最好不要下地活動多臥床休息，避免病情加重，適合主動脈瓣關(guān)閉不全的鍛煉方式有很多，下面為大家簡單介紹一下。

發(fā)生主動脈瓣關(guān)閉不全不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可以做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，比如慢跑、散步。其中慢跑對心理和生理都有很大的好處，在生理方面慢跑可以增加血壓飽和度、增加心臟功能、調(diào)節(jié)血壓、控制主動脈瓣關(guān)閉不全的發(fā)展，其次通過慢跑還可以增加新陳代謝，消耗體內(nèi)多余垃圾。然而在心理方面，慢跑可以使心情愉悅、讓人更加有自信。

主動脈瓣關(guān)閉不全患者除了可以慢跑散步之外，也可以做一些有利于心臟的瑜伽動作，比如以下幾種。

第一、蝴蝶式。首先需要坐在地板上，膝蓋彎曲，雙腳移動遠(yuǎn)離臀部，然后抬起脊尾，雙手放在腳踝上，臀部向前屈體同時(shí)伸展手臂，這個(gè)動作在解除脊柱壓力的同時(shí)，還可以滋補(bǔ)心經(jīng)，對主動脈瓣關(guān)閉不全的恢復(fù)是有幫助的。

第二、蜻蜓式。坐在瑜伽墊上調(diào)整好呼吸，雙腳張開身體微微向前移，抬起脊尾向左傾斜身體的同時(shí)將左手肘放在左邊膝蓋上，保持兩分鐘后從右側(cè)開始同樣的動作。蜻蜓式瑜伽可以刺激胸部，達(dá)到滋養(yǎng)心臟和肺部的作用。

以上文章是關(guān)于鍛煉主動脈瓣關(guān)閉不全的方法，不管采取哪種方法運(yùn)動都要做好熱身，防止肌肉拉傷。另外在鍛煉時(shí)要注意不要過度勞累，如果感覺到心慌，有呼吸困難時(shí)立刻停止。其次主動脈瓣關(guān)閉不全患者在飲食上做好調(diào)整，如果出現(xiàn)食欲也差時(shí)，可以采取少食多餐的飲食原則，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。