高血壓和高血糖都需要仔細(xì)調(diào)養(yǎng)，避免病情持續(xù)加重，引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如糖尿病、腎臟病變、動(dòng)脈硬化等。該病的調(diào)養(yǎng)方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、心理調(diào)理及藥物調(diào)理等，需采取綜合調(diào)理的方法，并密切監(jiān)測病情。以下具體介紹這些調(diào)養(yǎng)方法。

1.飲食調(diào)理。高血壓和高血糖患者都需要嚴(yán)格控制飲食，要保持膳食均衡，盡量不吃高熱量食物，比如巧克力、肥肉、薯?xiàng)l等，要嚴(yán)格限制食鹽和糖分的攝入，多補(bǔ)充膳食纖維，多吃大麥、玉米、黃豆、綠豆、燕麥等。

2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理。如果同時(shí)患有高血壓和高血糖，必須根據(jù)患者的心臟情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑、打乒乓球、跳舞、練操等，每次運(yùn)動(dòng)20分鐘左右，使身體微微出汗即可。

3.心理調(diào)理。患者平時(shí)要保持放松的狀態(tài)，積極調(diào)整情緒，避免過度緊張或焦慮，過度緊張會(huì)導(dǎo)致心率加快，促使心臟收縮增強(qiáng)，從而使得血壓上升。此外，長期情緒波動(dòng)太大會(huì)影響胰島素分泌，可間接影響血糖變化。

4.藥物調(diào)理。如果病情控制不當(dāng)，患者出現(xiàn)明顯的不適癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，常用的降壓藥有血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，比如卡托普利、馬來酸依那普利等，而高血糖患者以二甲雙胍為主。

以上是高血壓高血糖的調(diào)養(yǎng)方法，病情較輕的患者可通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要多保持穩(wěn)定平和的情緒狀態(tài)，必要時(shí)應(yīng)服用藥物進(jìn)行調(diào)理。這兩種病都屬于代謝紊亂性疾病，如果控制不當(dāng)，會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，對身體健康造成較大的傷害，一定要引起重視，從疾病初期就開始干預(yù)。