睡覺時兩腳不自覺交叉與個人睡覺習(xí)慣有關(guān)，也可能與腿部肌肉緊張、神經(jīng)壓迫等其他因素有關(guān)，需要及時到醫(yī)院就診，排除病理性病變。

1.個人睡覺習(xí)慣：有些人在睡覺時習(xí)慣性的將兩腳交叉著睡覺，覺得這種姿勢睡覺時更舒服，并不存在病理性變化，也不需要進行特殊治療。

2.肌肉緊張：正常情況下，當(dāng)晚上睡覺時進入睡眠狀態(tài)時，人體肌肉處于放松狀態(tài)，但是也有少部分人群由于自身身體調(diào)節(jié)能力比較差，比如腿部肌肉未完全放松，會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶或肌肉處于緊張或牽拉狀態(tài)，睡覺時兩腳不受控制，會自覺交叉。大白天可以進行適當(dāng)?shù)耐炔堪茨?，肌肉和韌帶處于松弛狀態(tài)即可。

3.神經(jīng)壓迫：晚上睡覺時姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致腿部長期受壓，腿部神經(jīng)根受到刺激，肌肉出現(xiàn)痙攣，也會導(dǎo)致在睡覺時兩腳不自覺交叉。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用勞拉西泮片、馬卡西平片等藥物。

此外，帕金森病、多發(fā)性硬化癥神經(jīng)內(nèi)科疾病患者也會出現(xiàn)上述癥狀，很容易被忽略，如果癥狀表現(xiàn)較明顯，要盡早到醫(yī)院進行全面檢查，進行針對性治療。