若從行為心理學(xué)的角度來看，想逃避現(xiàn)實是一種應(yīng)對機制，也通常認(rèn)為是沒出息。但從抑郁癥的角度來看，這種逃避行為則屬于一種抑郁的表現(xiàn)。

從行為心理學(xué)角度上來看，想逃避現(xiàn)實是因為對當(dāng)前的生活狀態(tài)感到不滿意。這種不滿意感大多是來自工作不順利、人際關(guān)系不和諧、經(jīng)濟壓力大等。在這種情況下，會存在一種自我保護的需求，即采用逃避來減輕自身的精神壓力。這不僅是缺乏勇氣沒出息的表現(xiàn)，同時也是一種生理與心理上的保護機制。

另外，想要逃避現(xiàn)實也是一種抑郁的表現(xiàn)。患者常會感到毫無希望與幸福感。失去了對生活原本的興趣，也感到自己沒有能力去應(yīng)對現(xiàn)實的各種挑戰(zhàn)。在這種情況下，則會選擇逃避現(xiàn)實，如獨自待在房間里、長時間呆在虛擬的世界里等。

對于這類人群，建議要培養(yǎng)勇于面對的能力。同時在生活中要多與人交流，多去外面參加各種活動，盡量不要長期獨處。