一天不吃飯一般不能跑步，否則會對身體健康造成影響。

在生活當中需要保持三餐均衡，如果一天不吃飯，可能會導致身體當中營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，是不能夠跑步的，主要是跑步屬于一種比較常見的有氧運動鍛煉，能夠促進人體細胞的性能大小，還可以提高身體免疫力及抗病能力，但是在跑步期間會消耗人體的熱量，在饑餓狀態(tài)下跑步會使體內(nèi)能量消耗過多，引起嚴重的低氧表現(xiàn)，不僅不能夠達到鍛煉身體效果，甚至也會引起頭暈、頭痛、肢體乏力等表現(xiàn)。一般需要在飯后20分鐘到30分鐘的時候跑步，在這段時間內(nèi)跑步能夠促進胃腸蠕動，加快胃里面食物消化及吸收，同時也可以促進體內(nèi)脂肪組織分解，對減肥瘦身有幫助。

在平時患者需要做到營養(yǎng)均衡，一日三餐都要定時定量，才能夠滿足身體對營養(yǎng)物質(zhì)需求，盡量不要過多的挑食或節(jié)食，避免導致體內(nèi)營養(yǎng)缺乏，出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。