高血壓臨界點(diǎn)通常是 140/90mmHg 。一般來說，當(dāng)收縮壓高壓達(dá)到 140mmHg 及以上，或舒張壓低壓達(dá)到 90mmHg 及以上時(shí)，就可被認(rèn)定為高血壓。

原理是人體的血壓是由心臟的收縮和舒張以及血管的彈性等多種因素共同作用形成的。當(dāng)心臟收縮時(shí)，血液對血管壁的壓力增大，形成收縮壓；心臟舒張時(shí)，血管壁彈性回縮，形成舒張壓。當(dāng)這些因素出現(xiàn)異常，如心臟功能改變、血管硬化等，就可能導(dǎo)致血壓升高，超過正常范圍。

在日常生活中，長期的高血壓會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟病、腦血管疾病等并發(fā)癥的發(fā)生。例如，高血壓可能使心臟肥厚、心肌缺血，增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)；還可能使腦血管破裂或堵塞，引發(fā)腦卒中等。

日常護(hù)理方面，要注意低鹽飲食，避免過多攝入鈉鹽，一般每天不超過 6 克。要保持適量的運(yùn)動，如散步、慢跑等，有助于控制血壓。同時(shí)，要避免精神緊張、焦慮等不良情緒，保持心情舒暢。如果發(fā)現(xiàn)血壓接近臨界點(diǎn)或已經(jīng)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和監(jiān)測，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。