血壓中的舒張壓和收縮壓是用于衡量血壓的兩個重要指標。收縮壓是當心臟收縮時，將血液泵入動脈所產(chǎn)生的壓力，此時動脈內的壓力最高，它反映了心臟的泵血功能。舒張壓則是當心臟舒張時，動脈血管彈性回縮時產(chǎn)生的壓力，反映了動脈血管的彈性和外周阻力的情況。

在測量血壓時，通常會得到兩個數(shù)值，較高的數(shù)值為收縮壓，較低的數(shù)值為舒張壓。正常的血壓范圍會因年齡、性別、健康狀況等因素而有所不同。一般來說，成年人的正常收縮壓在90 - 139mmHg之間，舒張壓在60 - 89mmHg之間。

如果收縮壓或舒張壓持續(xù)高于正常范圍，可能意味著患有高血壓。高血壓是一種常見的慢性病，若不加以控制，會增加心腦血管疾病、腎臟疾病等發(fā)病風險。相反，如果血壓過低，也可能會導致頭暈、乏力等不適癥狀，影響身體健康。

為了保持正常的血壓，我們應該養(yǎng)成健康的生活習慣。比如，保持均衡的飲食，減少鹽的攝入，增加蔬菜、水果的攝入；適量運動，如散步、游泳、慢跑等；保持良好的心態(tài)，避免長期的精神緊張和焦慮；戒煙限酒等。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進行治療和調整生活方式。