氣血是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。氣是人體內(nèi)活力很強、運行不息的極精微物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)之一。氣具有推動、溫煦、防御、固攝、氣化等作用。血是循行于脈中而富有營養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)之一。血具有濡養(yǎng)和化神的作用。

氣與血之間存在著密切的關(guān)系。氣為血之帥，包括氣能生血、氣能行血、氣能攝血；血為氣之母，包括血能養(yǎng)氣、血能載氣。氣血的生成和運行與人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)等密切相關(guān)。脾胃為氣血生化之源，肺主氣，心主血，肝藏血，腎藏精，精能化血。氣血的正常運行，依賴于臟腑功能的協(xié)調(diào)和經(jīng)絡(luò)的通暢。

在日常生活中，我們應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，以維持氣血的正常運行。要做到飲食有節(jié)，避免過度勞累和熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運動，保持心情舒暢。如果出現(xiàn)氣血不足或氣血運行不暢的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療。這樣才能保證身體的健康，提高生活質(zhì)量。