臨界高血壓是指血壓值在正常血壓和高血壓之間的一種狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，收縮壓在130 - 139mmHg和或舒張壓在85 - 89mmHg，就被認(rèn)為是臨界高血壓。

臨界高血壓雖然尚未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但它是一種需要引起重視的健康問(wèn)題。處于臨界高血壓狀態(tài)的人群，其心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)有所增加。如果不加以控制，很可能會(huì)發(fā)展為高血壓，進(jìn)而增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等。

對(duì)于臨界高血壓患者，生活方式的調(diào)整是非常重要的。要注意飲食的均衡，減少鈉鹽、飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。要適量運(yùn)動(dòng)，保持每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。還應(yīng)戒煙限酒，保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期的精神緊張和焦慮。

臨界高血壓是一種需要關(guān)注的健康狀態(tài)。通過(guò)合理的生活方式調(diào)整，可以有效地控制血壓，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于臨界高血壓患者，建議定期測(cè)量血壓，密切關(guān)注血壓變化，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，關(guān)注血壓，健康的生活，才能更好地享受美好人生。