寒氣入體全身肌肉酸痛應(yīng)根據(jù)外感寒邪、勞累過(guò)度、風(fēng)寒濕痹、體質(zhì)虛弱、環(huán)境因素等=病因治療，可采取的方法有保暖、休息、藥物調(diào)理、增強(qiáng)體質(zhì)、改善環(huán)境等。

1. 外感寒邪：寒邪侵襲人體，使氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致肌肉酸痛?？赏ㄟ^(guò)喝生姜紅糖水，利用生姜的溫?zé)嶂则?qū)散寒邪。同時(shí)注意保暖，增添衣物，避免再次受寒。也可進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)。遵醫(yī)囑服用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒等藥物，幫助緩解癥狀。

2. 勞累過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累，身體肌肉產(chǎn)生乳酸堆積，加上受寒后，酸痛感加劇。應(yīng)保證充足的休息，讓身體得到恢復(fù)?？蛇m當(dāng)進(jìn)行按摩，由專業(yè)人員按摩酸痛部位，緩解肌肉緊張。還可泡熱水澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速乳酸代謝。遵醫(yī)囑服用氯唑沙宗片、乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗膠囊，放松肌肉。

3. 風(fēng)寒濕痹：風(fēng)寒濕邪侵入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，氣血痹阻不通?？刹捎冒寞煼ǎx取足三里、關(guān)元等穴位，借助艾灸的溫?zé)嶂ι⒑顫?。也可進(jìn)行中藥熏蒸，利用中藥蒸汽的藥力滲透肌膚。平時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。遵醫(yī)囑服用獨(dú)活寄生丸、小活絡(luò)丸、木瓜丸等藥物，祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛。

4. 體質(zhì)虛弱：身體虛弱，衛(wèi)氣不固，易受寒氣侵襲。要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。注意生活規(guī)律，避免熬夜。遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、八珍益母膠囊，調(diào)理身體。

5. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于寒冷潮濕的環(huán)境中，寒邪易侵入人體。應(yīng)盡快脫離不良環(huán)境，保持居住環(huán)境干燥溫暖?？墒褂贸凉衿鹘档褪覂?nèi)濕度。外出時(shí)做好保暖防護(hù)。可通過(guò)食療，如食用羊肉湯等溫?zé)崾澄?。遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，抵御寒邪。

日常要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間待在寒冷潮濕之地。運(yùn)動(dòng)要適度，避免過(guò)度勞累。合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)身體抵抗力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。