人在靜下來時(shí)心慌，可能由多種原因引起，如焦慮緊張、心律失常、貧血、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)等。

1. 焦慮緊張：生活中的壓力、情緒問題可能導(dǎo)致焦慮緊張，進(jìn)而引起心慌。可通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解。

2. 心律失常：心臟節(jié)律異常可能引發(fā)心慌。需進(jìn)行心電圖等檢查以明確診斷，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，如藥物治療或手術(shù)治療。

3. 貧血：血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，引起心慌。治療方法包括補(bǔ)充鐵劑、維生素B12和葉酸等，以改善貧血狀況。

4. 低血糖：血糖水平過低時(shí)，可能出現(xiàn)心慌癥狀。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如進(jìn)食含糖食物或飲料，可緩解癥狀。

5. 甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過多，導(dǎo)致代謝加快，出現(xiàn)心慌?？墒褂每辜谞钕偎幬铩⒎派湫缘庵委熁蚴中g(shù)治療。

在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。如果心慌癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。