我今年十六歲，體重達(dá)到220斤，患有是神
健康咨詢描述：
我今年十六歲，體重達(dá)到220斤，患有是神經(jīng)萎縮，服用過激素，去年發(fā)現(xiàn)有糖尿病，血糖最高達(dá)到17.8
沒服用過糖尿病的降糖藥物，血糖正常，以前在石家莊光明眼科醫(yī)院治療是神經(jīng)萎縮，服用過三個(gè)月中藥，以前服用過激素，鍛煉時(shí)間長的話頭會特別暈，視力下降，腳疼，我該怎么控制我的體重，能減肥就更好了，呵呵
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有遺傳，沒有過敏
想得到怎樣的幫助：我想減肥
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你好。結(jié)合你的描述，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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