你可能是情緒壓力太大了,所以要學會放松注意力,這樣都可以幫助緩解您的癥狀,平時要避免讓身體過度的疲勞,可以選擇一些自己喜歡的電影,要學會緩解壓力。盡量的多與人溝通或者是交流。
心情壓抑,感覺呼吸困難,想哭等,考慮有精神抑郁的情況,建議及時與家人和朋友交流溝通,及時調(diào)整情緒,多參加戶外運動。如果持續(xù)無緩解的話,還需要到當?shù)结t(yī)院就診,必要時藥物干預。
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