一般長(zhǎng)時(shí)間坐著動(dòng)作是容易導(dǎo)致跟腱拉伸，像你這種長(zhǎng)時(shí)間情況，一般也可以考慮是局部血液循環(huán)不良，你這種情況可以用毛巾熱敷，熱水泡腳，這樣長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)有所緩解，如果相對(duì)疼痛較重的話，建議去醫(yī)院骨科查看具體情況。
      

      勾腳過(guò)度的話，這個(gè)一般不會(huì)損傷跟腱，不用過(guò)分擔(dān)心，僅僅是個(gè)人習(xí)慣的問(wèn)題，如果是時(shí)間長(zhǎng)的話，有可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)，肌肉緊張，可能會(huì)有循環(huán)不暢，平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，沒(méi)有外傷的話，沒(méi)有受風(fēng)受涼，一般不要緊的。平時(shí)要搞好衛(wèi)生，注意好休息。
      

      這種情況屬于輕微損傷引起的，不用擔(dān)心，需要擦活血化瘀油和鐵止痛藥膏緩解，需要在醫(yī)生指導(dǎo)服用活血化瘀藥物和消炎藥治療，需要注意多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理病情會(huì)慢慢好的。
      
      以上是對(duì)“勾腳過(guò)度是否會(huì)損傷跟腱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      照片上所顯示平時(shí)的一些不良的生活習(xí)慣可能是無(wú)意識(shí)的進(jìn)行勾腳，而對(duì)局部的韌帶可能長(zhǎng)期的收縮而產(chǎn)生局部損傷，因?yàn)槭抢瓊^(guò)度長(zhǎng)期的進(jìn)行刺激而引起的，所以建議平時(shí)要改善這種不良的生活習(xí)慣會(huì)自行恢復(fù)正常。