手淫五年戒不掉，怎么戒
健康咨詢描述： 手淫五年都戒不掉，用轉(zhuǎn)移注意力的方法能短暫緩解，可是有時候欲來得快，沒反應過來，還沒轉(zhuǎn)移注意力就看黃破戒了。請問醫(yī)生有什么方法能戒
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主要就是要有一定的意志力。分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些其他感興趣的事情。培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如跑跑步，打打球，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。多看一些積極向上的書籍。
您的意思是做一些感興趣的活動，把每天的時間填滿就沒空手淫了是嗎？
是的，這樣比較好一些，健康一些。
那些是積極向上的書，可以推薦一些嗎？
比如＜越努力越幸運＞。＜＜每天學點成功學全集＞＞。
好的，感謝醫(yī)生
不客氣，應該做的。
一般情況下適度的手淫對人體的健康并沒有太大的影響，你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，你的興趣愛好多了以后，對性方面的事情關(guān)注的自然會少，多做些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。必要的時候可以做個心理的治療。
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