如果總是出現(xiàn)這種心情抑郁的情況，或者是出現(xiàn)總是莫名其妙的想哭想笑，應(yīng)該就是單純出現(xiàn)了抑郁癥的癥狀，建議可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理一段時(shí)間，比如說(shuō)可以使用米氮平治療，也可以使用奧氮平治療，多注意觀察實(shí)際情況。
      

      你現(xiàn)在去百度上搜SCL90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，就可以知道你有沒(méi)有抑郁癥，而且也可以知道抑郁癥的程度，你自己要學(xué)會(huì)緩解你的負(fù)面情緒，可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁，在你想傷害自己的時(shí)候，用擊打沙袋或者是不倒翁的方式宣泄負(fù)面情緒，不要傷害自己，要學(xué)會(huì)換位思考，冷靜理性的處理問(wèn)題，向周圍各方面都好的人模仿和學(xué)習(xí)，把自己這個(gè)年齡段該做的事情做好。