因個(gè)人原因弄成了腰肌勞損
健康咨詢(xún)描述： 因?yàn)楦瞎臣苊看紊鷼饩吞嶂欣钭甙炎约豪鄣搅搜趽p我想問(wèn)一下這個(gè)需要注意什么多久可以恢復(fù)
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有腰肌勞損的情況，可以導(dǎo)致腰部的不適，應(yīng)該注意休息，建議臥床休息一周，或者可以進(jìn)行局部的理療按摩。完全恢復(fù)的時(shí)間大約是需要2~4周，但是急性期一般是在一周左右。平時(shí)彎腰一定要注意，而且不能夠提重物。
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那如果你是由于過(guò)度勞累的原因造成的腰部的損傷疼痛，那你就注意休息吧，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的勞動(dòng)，而且可以休養(yǎng)一段時(shí)間，尤其是這種情況下，可以進(jìn)行一些調(diào)理身體，用一些中藥也可以對(duì)幾個(gè)恢復(fù)的話，那得三兩個(gè)月吧。
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因?yàn)閭€(gè)人原因?qū)е铝搜趽p的現(xiàn)象，這種情況具體的恢復(fù)時(shí)間需要看一下有沒(méi)有肌肉酸受傷的程度。一般情況下，如果不嚴(yán)重的情況，兩三個(gè)月甚至半年是可以恢復(fù)的。在此期間建議你注意休息，避免體重，不可以給予局部的熱敷膏藥等促進(jìn)恢復(fù)。
以上是對(duì)“因個(gè)人原因弄成了腰肌勞損”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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