最近一直睡眠不好，突然失眠
健康咨詢描述： 11點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺一整晚都沒有睡著，第二天早上情緒特別的崩潰。就一直在大哭。家里也沒有什么煩心事，心里也沒有壓力不知道為什么
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根據(jù)你提供的信息，可能患有焦慮癥，如想要改變睡眠質(zhì)量，可以服用帕羅西門等抗焦慮的藥物治療，注意平時(shí)要開導(dǎo)自己，放松心情，多出去游玩，加強(qiáng)體育鍛煉，飲食上注意少吃辛辣刺激的食物，建議多鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力
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經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足的這種情況的話，而且是一睡到11：0012：00產(chǎn)生這種心理壓力特別大的情況，應(yīng)該是出現(xiàn)這種敏感的反應(yīng)癥狀，建議可以通過藥物的方式調(diào)理一段時(shí)間，現(xiàn)階段的話你可以使用一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液來緩解這種情況，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的一些不良癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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