睡不好最近總是在凌晨3點(diǎn)左右就醒了
男 | 32歲 2022-09-21 13:06:53
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 凌晨三點(diǎn)就醒就睡不著了口干澀請(qǐng)問(wèn)怎么回事
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2023-01-04 09:02:03 我要投訴
如果睡不好總是在凌晨3點(diǎn)左右醒來(lái)，有可能是屬于肝火旺盛而引起，所以還會(huì)出現(xiàn)有口干澀的癥狀和天氣變化，還有飲食也會(huì)有關(guān)系的，應(yīng)該避免吃辛辣刺激的食物，可以看一下中醫(yī)，用一些安神清肝降火的中藥來(lái)調(diào)理促進(jìn)恢復(fù)，平常還要多吃蔬菜和水果，都是有一定的改善作用。
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