抑郁性神經(jīng)癥有可能會(huì)出現(xiàn)早醒。早醒屬于睡眠障礙,屬于抑郁性神經(jīng)癥的一個(gè)癥狀。要保持積極樂觀的心態(tài),不要胡思亂想,要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,睡前泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D?,聽聽舒緩的音樂,要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
溫馨提示:
多食蘿卜、番茄、冬瓜等新鮮蔬菜,多食西瓜、生梨、荸薺等清熱利水的瓜果。
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