總是做噩夢(mèng)而半夜驚醒睡不著怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2023-04-11 01:19:07
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健康咨詢描述： 總是做噩夢(mèng)而半夜驚醒睡不著怎么辦
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2023-04-19 08:51:06 我要投訴
晚上睡不著還總是做噩夢(mèng)，可以通過(guò)日常調(diào)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行改善，進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，如果癥狀得不到緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療，做夢(mèng)也有可能是由于精力過(guò)剩導(dǎo)致的，不能單純進(jìn)行飲食上的調(diào)整，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳泡澡等
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