郭院長,我老公每次起床都說腰痛,這是怎么回事
保密 | 0個月 2006-10-25 20:42:30
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健康咨詢描述： 請問郭院長，我老公每次起床都說腰痛，這是怎么回事，謝謝你來告訴我，感覺感謝！
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2006-10-25 20:46:01 我要投訴
常有患者說，清晨起床后腰痛，在洗臉或刷牙時突然引起腰椎間盤突出。這是因為，人體經(jīng)過一夜睡眠之后，肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織會變得僵硬而無法靈活運動。早上起床后，首先要活動一下腰部，做做后伸、左右旋轉(zhuǎn)、伸懶腰等動作，使腰部不致于從相對靜止的狀態(tài)馬上轉(zhuǎn)換到一個增加腰部負(fù)荷的動作?？梢圆捎眠@樣的洗臉、刷牙的姿勢：膝部微屈下蹲，然后再向前彎腰，這樣可以在較大程度上減低腰椎間盤所承受的壓力，而且能降低腰椎小關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)囊、韌帶的負(fù)荷。
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