乏力背漲可能是過度勞累、姿勢(shì)不良、背部肌肉勞損、頸椎病、胸膜炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等。

1. 過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，身體得不到充分休息，能量過度消耗，就會(huì)出現(xiàn)乏力背漲的情況。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)，同時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行舒緩的拉伸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。

2. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不正確的坐姿、站姿，如彎腰駝背等，會(huì)使背部肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之引發(fā)乏力背漲。要及時(shí)糾正不良姿勢(shì)，保持脊柱的正常生理曲度，工作學(xué)習(xí)時(shí)定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行簡(jiǎn)單的背部伸展動(dòng)作，也可通過按摩放松背部肌肉。

3. 背部肌肉勞損：反復(fù)的背部肌肉牽拉、用力，導(dǎo)致肌肉損傷、慢性炎癥，引起乏力背漲?？蛇M(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等藥物，減輕炎癥，緩解不適。

4. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，壓迫神經(jīng)和血管，影響背部神經(jīng)傳導(dǎo)和血液供應(yīng)，出現(xiàn)乏力背漲?？赏ㄟ^頸椎牽引，減輕頸椎對(duì)神經(jīng)的壓迫。遵醫(yī)囑口服頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊等藥物，改善癥狀。

5. 胸膜炎：胸膜受到細(xì)菌、病毒等病原體感染，發(fā)生炎癥，炎癥刺激周圍組織，導(dǎo)致乏力背漲。需注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等藥物控制感染，減輕炎癥。

日常要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。