溜冰骨折了的治療方法有保守治療、手術治療、康復訓練、藥物輔助治療、中醫(yī)輔助治療等。

1. 保守治療：適用于骨折移位不明顯、穩(wěn)定性較好的情況。通過石膏或支具固定骨折部位，限制活動，為骨折愈合創(chuàng)造穩(wěn)定環(huán)境。固定期間需定期復查，觀察骨折愈合進度，一般固定時間根據(jù)骨折部位和嚴重程度而定，多在4到8周。

2. 手術治療：對于骨折移位明顯、關節(jié)內(nèi)骨折或保守治療效果不佳的情況，常采用手術治療。通過切開復位，使用鋼板、螺釘?shù)葍?nèi)固定材料將骨折斷端固定，恢復骨骼的正常解剖結(jié)構，促進骨折愈合。術后需注意傷口護理，防止感染。

3. 康復訓練：在骨折治療的不同階段，合理的康復訓練至關重要。早期進行肌肉等長收縮訓練，防止肌肉萎縮；中期根據(jù)骨折愈合情況，逐漸增加關節(jié)活動度訓練；后期進行負重訓練和功能鍛煉，恢復肢體正常功能。

4. 藥物輔助治療：可使用促進骨折愈合的藥物，如骨肽等，幫助增強骨細胞活性，加速骨折愈合。疼痛明顯時，可適當使用止痛藥物緩解癥狀，但需注意藥物副作用。

5. 中醫(yī)輔助治療：可采用中藥外敷、針灸等方法。中藥外敷能起到活血化瘀、消腫止痛的作用；針灸刺激特定穴位，有助于改善局部血液循環(huán)，促進骨折愈合。

溜冰骨折后，應積極配合醫(yī)生治療方案，嚴格按照要求進行康復訓練。日常生活中，注意休息，保證充足營養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，促進骨折愈合。定期復查，根據(jù)恢復情況及時調(diào)整治療和康復計劃。