加強(qiáng)鍛煉，可服用安神補(bǔ)腦液或枕中健腦液。
      

      白天增加運(yùn)動(dòng)量~另外你最好說(shuō)一下你的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣~
      

      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用睡眠誘導(dǎo)劑扎來(lái)普隆片。
      
      以上是對(duì)“我每晚上睡不著，怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,你是一個(gè)能干而且要強(qiáng)的人,但是心胸有點(diǎn)狹窄.是不是有什么想不開(kāi)的事,而且還老是想.心理包袱太重.從而導(dǎo)致失眠多夢(mèng),心煩多夢(mèng),做事不專心,煩躁愛(ài)發(fā)脾氣.有時(shí)候自己不能控制自己.如果是那就要抓緊治療了.西藥只是控制維持,起不了多大治療意義.而且副作用很大.一般的醫(yī)生只是對(duì)癥下藥這樣效果不好或是沒(méi)有一段時(shí)間就又不起作用.這樣反復(fù)發(fā)作就給病人心理造成難以治愈的概念.因?yàn)橹兴幉拍軓母局委?所以我建議你找?？频闹嗅t(yī)醫(yī)生治療.必須找出病根,但是病根不是病因,好的醫(yī)生運(yùn)用中藥從臟腑工能調(diào)節(jié)從而達(dá)到標(biāo)本兼治.很快就治愈了.如果需要可以找我.祝早日康復(fù).