可在醫(yī)生指導(dǎo)下做腰背肌鍛煉.
      
      以上是對“進(jìn)一個月來,腰部左側(cè)總是不見斷的疼痛,到醫(yī)院檢查說是患了“腰肌勞損””這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      需要按摩`鍛煉
      

      腰肌勞損指腰部肌、筋膜等軟組織，因姿勢不正或勞動中長期處于某種不平衡體位引起的累積傷，為腰痛的常見病因之一。突出表現(xiàn)為下腰部酸脹、隱痛、沉重感，時輕時重.治療可用中醫(yī)外科膏藥外敷，一般患者用藥一療程可康復(fù)。