怎樣克服懶惰情緒？
健康咨詢描述：
你好，我一直想減肥，可總是不成功，就是總克服不了鍛煉這一關(guān)，偶爾要是有人陪同，我還愿意去鍛煉，可是自己鍛煉總也覺得不好意思。無(wú)意見聽到周圍的朋友說(shuō)自己每天早上起來(lái)晨練，我很是羨慕。也想鼓勵(lì)自己做，可總是越不過這個(gè)坎。因?yàn)榫幼l件的限制，周圍沒有什么健身場(chǎng)所，體育場(chǎng)要大約半小時(shí)才能到，我總是不好意思，覺得一大早越過我熟悉的街道，會(huì)被鄰居看到。有時(shí)候陽(yáng)光很好，我很想去體育場(chǎng)鍛煉，可是一想到那里又會(huì)遇到我認(rèn)識(shí)的同學(xué)，還是不好意思。其實(shí)我是一個(gè)給人感覺很開朗的人，可是可能由于我比較胖，有些自卑的原因，反而不敢去鍛煉，或者是懶惰。
所以，請(qǐng)您幫我看看，解開我這把心瑣，謝謝！
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你好，這位朋友，減肥的前提是有恒心和毅力，管住嘴邁開腿，每天只是想或者看別人自己不行動(dòng)永遠(yuǎn)實(shí)現(xiàn)不了自己減肥的目的。你只要擁有平和的心態(tài)，自己的事情自己做，不要依賴任何人，為滿足自己想擁有健康的身心愿望勇敢的邁出第一步就可以了。希望可以幫到你！
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