完全正常的一個(gè)人睡覺(jué)的之后會(huì)經(jīng)歷慢波睡眠和快波睡眠兩個(gè)階段慢波睡眠的特點(diǎn)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)完全休息，但是還是可以做輕度的體位調(diào)整，有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)睡覺(jué)的時(shí)候臉朝左邊醒來(lái)了臉會(huì)朝向右邊，這就是因?yàn)槁ㄋ咧畜w位的調(diào)整造成的，不同的人在這個(gè)睡眠階段調(diào)整的次數(shù)不同。快波睡眠的特點(diǎn)是神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性非常高，這個(gè)時(shí)候多會(huì)做夢(mèng)，那種情節(jié)比較豐富的夢(mèng)。同時(shí)這個(gè)睡眠階段里，你的身體是完全不能動(dòng)的，只有眼睛能動(dòng)，所以這個(gè)階段又叫快速動(dòng)眼睡眠。一般整個(gè)睡眠過(guò)程就是這兩個(gè)階段的交替，一般會(huì)在慢波睡眠中醒來(lái)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)從中樞到周?chē)瑫r(shí)慢慢恢復(fù)功能。但是由于某種原因，比如心理壓力比較大，或者睡覺(jué)中驚醒來(lái)，就會(huì)突然在快波睡眠中醒來(lái)，這樣就沒(méi)有經(jīng)歷一個(gè)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的逐漸更醒的過(guò)程，所以你的意識(shí)突然恢復(fù)了，但是指揮不了身體，因?yàn)樯窠?jīng)還沒(méi)突然從休息中恢復(fù)過(guò)來(lái)。很多人有會(huì)有這個(gè)情況。沒(méi)有什么問(wèn)題的