你好，長期反復(fù)的腰部輕損傷或腰肌長期處于強(qiáng)迫體位工作，如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌長期處于高張力牽伸狀態(tài)，局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥，日久天長可形成腰肌的積累性變性，導(dǎo)致慢性腰肌勞損。腰肌勞損包括許多原因引起的慢性腰背痛，而沒有陽性體征，X線腰椎片也無異常發(fā)現(xiàn)，但是病人情緒低沉，性情急躁，治療見效小或無效，成天腰腿酸困無力，辦事效率低并且缺乏熱心，信心等現(xiàn)象。本病治療，基本原則是在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)地加強(qiáng)腰背肌、四肢肌的鍛煉，提高多方：位的肌群運(yùn)動的力度，增強(qiáng)其代償性，減輕其病損區(qū)域肌組織的負(fù)荷，便于損傷后的修復(fù)。其次，注意防寒防濕，積極治療(原)發(fā)病，可服用一些怯風(fēng)鎮(zhèn)痛活血化痰的中成藥。生活上堅持睡硬板床，睡覺時腰下墊一薄枕，原發(fā)腰部酸困空虛疲勞感可緩解或消失，次日起床腰部亦有明顯的解乏感。關(guān)于本病的治療，無論是理療、體療，還是推拿按摩或針炙均需要四個字，“堅持”和“信心”方能徹底治愈腰肌勞損。
      

      你好：請問你是女性還是男性朋友？因?yàn)檠垡紤]很多問題，在沒有外傷的情況下，那應(yīng)該考慮女性應(yīng)婦科疾病，如果沒有婦科疾病那應(yīng)該考慮是腰椎病變的可能，你現(xiàn)在只是腰疼嗎？腿腳麻木嗎？如果有這樣的情況那很大可能是腰椎病，你也別擔(dān)心，但是也應(yīng)該慎重的考慮，西醫(yī)治療這樣的病癥效果不理想，在吃藥沒有效果的情況，醫(yī)院就會建議采用手術(shù)治療，但是腰部神經(jīng)線密集，根本就不適合手術(shù)的，一旦手術(shù)失敗，就會癱瘓，還是建議采用中醫(yī)的治療方法，通過穴位治療，毛孔吸收，不影響你的工作和學(xué)習(xí)，如果信任可以去我的診室看看，大家彼此信任，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“我腰一直就是坐久了站起來,腰就感到麻木和疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議您到醫(yī)院拍X線片看看，可能是長期處于某種工作，如久坐、久站等，致使腰椎長期處于牽伸狀態(tài)，時間久了形成積累性病變，不知道您年齡有多大，以前有沒有腰椎病史，可以進(jìn)行適當(dāng)理療和熱敷，如果您的情況沒有改善，建議直接到骨科醫(yī)生那里進(jìn)行咨詢。