夫妻雙方在懷孕前應(yīng)該從各個(gè)方面做好充分的準(zhǔn)備，比如說(shuō)精神、心理上、身體上，也就是身體健康方面，還有物質(zhì)方面等等，都應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備。也就是說(shuō)夫妻應(yīng)該是在一個(gè)身體或者是心理各個(gè)方面都處于最佳狀態(tài)下懷孕，這樣孕育的胎兒才應(yīng)該是健康的。具體的說(shuō)，比如自己在準(zhǔn)備懷孕之前的這一段時(shí)間最好不要處于工作壓力最大，或者說(shuō)是為了求學(xué)、升職等問(wèn)題而焦慮的時(shí)期，最理想的應(yīng)該是在心理最放松、最平靜，工作壓力最輕，在這種情況下來(lái)準(zhǔn)備懷孕的。另外身體上也應(yīng)該是在最佳狀態(tài)，比如說(shuō)如果過(guò)去有一些慢性疾病、內(nèi)科的一些合并癥，比如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病時(shí)應(yīng)該在這些病情比較穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，然后再懷孕，這樣才不會(huì)由于懷孕以后使這些疾病加重，或者是由于這些疾病給妊娠帶來(lái)一些不良的影響。有一些特殊工種確實(shí)應(yīng)該避免，比如說(shuō)接受放射線(xiàn)、長(zhǎng)期在電腦前工作或者是高溫，還有一些制造化學(xué)制劑等等，也就是接受一些有害物質(zhì)的這些工種在懷孕前都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)換，避免這些不良的影響。在生活方式上，比如像一些不良的嗜好，吸煙、喝酒等等這些肯定應(yīng)該戒掉。也不要輕易地吃一些藥物，能不吃的最好就不吃，當(dāng)然如果真的確實(shí)有病也不要延誤治療。
      

      1最好是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)2身心愉快3男方要半年不吸煙不喝酒4女方最好不要生病，多休息5特別是關(guān)鍵的幾天不要張病，感冒也不行6性生活不要頻繁，一周兩次為宜。影響精子質(zhì)量