對于易生凍瘡及以往患過凍瘡的人，冬季要注意保暖，多運動，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當多吃些羊肉、狗肉等熱性食物.此外，還可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平時反復搓擦雙手、雙耳及面部，并堅持用熱水洗手、洗腳，以增強手、腳血液循環(huán).
      

      可以服用桂附地黃丸，多運動.也可以試試以下方法：第一是用這種紫皮獨頭蒜,把它搗碎成泥，有5-7顆，把它搗碎成泥，差不多一頭，就敷在你冬天容易得凍瘡的部位，比方說手指頭，腳趾，有些人甚至臉上都容易有，每天堅持拿蒜泥在上面敷一敷.如果是在睡覺的時候敷，它不影響你的生活工作.敷上，等到早晨起來再洗干凈就可以正常的上班上學，就沒有問題了,尤其是在夏天，大蒜搗完了以后放在太陽底下暴曬，曬熱，把它曬熱.曬熱了以后再涂，這樣治療，一天涂上3-5次，連涂5-7天.還有一個辦法就是用紅辣椒，紅辣椒，就是干的紅辣椒，干紅辣椒煮成辣椒水.很辣很辣的辣椒水，把腳泡在里邊，每天用這種紅辣椒水來擦洗你的易患凍瘡的部位，另外最好是浸泡.拿生姜片擦于患處.