哪些食物(或飲食習慣)會造成高血壓
健康咨詢描述：
1.哪些食物(或飲食習慣)會造成高血壓?
2.血壓140/90是否太高?
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回復區(qū)
不良的飲食習慣：(1)不少人平時口味較重，喜食咸食或辛辣食物，其實這是非常有害的.過量的食鹽，會造成水、鈉在體內(nèi)的潴留，血容量增加導致血管壁的側壓力增加，是高血壓、血管硬化的重要原因之一.(2)植物油食用過多.(3)豆類及豆制品攝入量不足.(4)肉類食品的食用存在誤區(qū)，水產(chǎn)品攝入量相對較低.(5)早餐馬虎，晚餐過于豐盛等.你現(xiàn)在的血壓屬于輕度高血壓.飲食習慣決定著人類健康，要平衡膳食，葷素搭配，合理分配3餐熱能，即早餐占全日總熱能的30%，中餐占40%，晚餐占30%.祝你永遠健康！
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還只能算是臨界性高血壓.如果沒有什么癥狀可以飲食調(diào)節(jié).盡量少吃肥肉類和動物脂肪.多煅練.
以上是對“哪些食物(或飲食習慣)會造成高血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 高血壓
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